TK-Pause


Zweimal in der Woche ist die „bewegte Pause“ ein ausgewogenes, mobiles Bewegungsangebot der Techniker Krankenkasse im Zusammenarbeit mit dem Hochschulsport direkt auf dem Campus (Haus 13, Raum 018).  Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter können es effektiv in ihren Arbeitsalltag integrieren, um aus einseitigen Bewegungsmustern auszubrechen und langfristig körperlich und geistig beweglicher zu werden.


Kursziele:


• Vitalisierung und Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
• Lösen und Vorbeugen von Muskelverspannungen
• Reduktion von Nacken- und Rückenschmerzen
• Steigerung der Entspannungsfähigkeit
• Stärkung der Teambindung


Kursinhalte:


• Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke
• Dehnung und Kräftigung
• Koordinationsschulung
• Atemschulung zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

 

Aktuelle Angebote zur TK Pause finden Sie hier.

 

Bei Fragen zur TK Pause können Sie gerne an Herrn Arne Sippel (Hochschulsport) wenden:

 

Arne Sippel

Tel.: 03375 508 111

E-Mail: arne.sippel@th-wildau.de

http://www.th-wildau.de/hochschulsport