Bewegte Pause
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Bewegte Pause

Bewegte Pause

Die "Bewegte Pause" ist ein ausgewogenes, mobiles Bewegungsangebot des Hochschulsports der TH Wildau in Zusammenarbeit mit der Techniker Krankenkasse für Beschäftigte  direkt auf dem Campus. Die Teilnehmenden bekommen die Möglichkeit aus einseitigen Bewegungsmustern auszubrechen und langfristig körperlich und geistig beweglicher zu werden.

Kursziele:

  • Vitalisierung und Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
  • Lösen und Vorbeugen von Muskelverspannungen
  • Reduktion von Nacken- und Rückenbeschwerden
  • Steigerung der Entspannungsfähigkeit
  • Verbesserung der Stressresistenz
  • Stärkung der Teambindung

Kursinhalte:

  • Mobilisation der Wirbelsäule und der Gelenke
  • Dehnung und Kräftigung
  • Life Kinetik (Gehirn-/Koordinationstraining)
  • Atemschulung zur Verbesserung der Entspannungsfähigkeit

Teilnahme:


	Dipl.-Sportwissenschaft Arne Sippel

Kontakt Dipl.-Sportwissenschaft Arne Sippel Dipl.-Sportwissenschaft Arne Sippel

Tel.: +49 3375 508 111
Mail: arne.sippel@th-wildau.de
Web: http://www.th-wildau.de/hochschulsport
Haus 13, Raum 028

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