Pausenyoga

Der Frischekick in der Mittagspause für Körper und Geist. Ausgleichs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga aktivieren Deine Energie und lassen Dich belebt in die 2. Tageshälfte starten. In der 30- minütigen Bewegungspause werden durch unterschiedliche Körperübungen aus dem Yoga, die Nacken und Schultermuskulatur gelockert, die Rückenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen den Geist und versorgen den Körper mit neuer Energie. Ein perfekter Ausgleich zu sitzender Tätigkeit- für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.

Hinweise:

• Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich. Ein Kleidungswechsel ist möglich, aber nicht nötig.
• Bitte ein großes Handtuch für die Yogamatte mitbringen (Yogatowel)
• 2 Std. vor dem Kurs sollte nichts gegessen werden