Pausenyoga

Der Frischekick in der Mittagspause für Körper und Geist. Ausgleichs- und Entspannungsübungen aus dem Yoga aktivieren Deine Energie und lassen Dich belebt in die 2. Tageshälfte starten. In der 30- minütigen Bewegungspause werden durch unterschiedliche Körperübungen aus dem Yoga, die Nacken und Schultermuskulatur gelockert, die Rückenmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Atem- und Entspannungsübungen beruhigen den Geist und versorgen den Körper mit neuer Energie. Ein perfekter Ausgleich zu sitzender Tätigkeit- für mehr Wohlbefinden und Gelassenheit.

Hinweise:

• Die Veranstaltungen werden unter Berücksichtigung der aktuellen Umgangsverordnung durchgeführt. Die 3 G Regelung (getestet, genesen oder geimpft) ist für die Teilnahme maßgeblich. Ein Selbsttest ist als Nachweis ausreichend. Hochschulangehörige können hier weiter die von der Hochschule ausgegebenen Tests verwenden.
• Vorerfahrungen im Yoga sind nicht erforderlich. Ein Kleidungswechsel ist möglich, aber nicht nötig.
• Ein großes Handtuch für die Yogamatte ist Pflicht
• 2 Std. vor dem Kurs sollte nichts gegessen werden