Bewegte Pause Mitarbeiter-/innen

"Bewegte Pause" für Mitarbeiter-/innen

Die "Bewegte Pause" bietet den Mitarbeiter(n)-/innen der TH Wildau die Möglichkeit vom Arbeitsalltag abzuschalten und aktiv etwas für Ihre Gesundheit zu tun. Eine regelmäßige "Aktive Pause" am Arbeitsplatz lindert nachweislich Beschwerden wie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und Verspannungen, die durch langes Sitzen und Arbeiten am Schreibtisch entstehen. Neben der Verbesserung der Beweglichkeit (Mobilisation,Dehnung) sind leichte Kräftigungsübungen, Kooardinations- und Entspannungsübungen Inhalte der Übungseinheiten. Die Bewegte Pause wird von der Techniker Krankenkasse unterstützt, so dass sie kostenfrei angeboten werden kann.

Pausensport
© Arne Sippel

Hinweise:

  • Die "Bewegte Pause" wird für alle Beschäftigten der TH Wildau mit einer Arbeitszeit von mindestens 20 Std./Woche organisiert
  • Ein Kleidungswechsel ist nicht erforderlich.

Kurs

Tag

Zeit

Zeitraum

Ort

Übungsleiter

Anmeldung

"Bewegte Pause" 1

Mo./Mi.

11:00-11:15 Uhr

laufend

Sportraum Campus

Arne Sippel

Buchen

"Bewegte Pause" 2

Mo./Mi.

11:20-11:35 Uhr

laufend

Sportraum Campus

Arne Sippel

Buchen

"Bewegte Pause" 3

Mo./Di.

11:40-11:55 Uhr

laufend

Sportraum Campus

Arne Sippel

Buchen

"Bewegte Pause" 4

Di./Mi.

11:20-11:35 Uhr 11:40-11:55 Uhr

laufend

Sportraum Campus

Arne Sippel

Buchen


	Dipl.-Sportwissenschaft Arne Sippel

Kontakt Dipl.-Sportwissenschaft Arne Sippel Dipl.-Sportwissenschaft Arne Sippel

Tel.: +49 3375 508 111
Mail: arne.sippel@th-wildau.de
Web: http://www.th-wildau.de/hochschulsport
Haus 13, Raum 028

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