Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden,- Bauch und Rückenmuskulatur. Hierbei werden die meist kleineren, tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Krafttraining, Stretching und bewusste Atmung.

Hinweise:

• Die Veranstaltungen werden unter Berücksichtigung der aktuellen Umgangsverordnung durchgeführt. Die 3 G Regelung (getestet, genesen oder geimpft) ist für die Teilnahme maßgeblich. Ein Selbsttest ist als Nachweis ausreichend. Hochschulangehörige können hier weiter die von der Hochschule ausgegebenen Tests verwenden.
• Im Keller von Halle 14 (Eingang A) befinden sich Umkleidekabinen mit Schließfächern und Duschen, die genutzt werden können
• Bitte eine eigene Matte mitbringen, sofern möglich