Yoga

Yoga

Zeit finden für Körper, Geist und Seele!

"Wie Honig immer süß ist, gleich aus welchem Teil der Wabe er stammt, so ist es auch mit dem Yoga:

Ganz gleich von welchem Bereich der menschlichen Natur wir sprechen- er bringt jeden Teil von uns in Einklang mit unserem Wesenskern, dem bewussten "Seher" in uns. Wer sich im Yoga übt, lernt die innere und äußere Welt warzunehmen und zu erleben und wird den Nektar des göttlichen Reichtums und Glücks dann mit anderen teilen können". 

Yoga Gesundheit Sport
© Fotolia

Im Yoga werden Körper, Geist und Seele durch unterschiedliche Körperübungen (Asanas) bei bewusster Atmung (Pranayama) in Einklang gebracht. Die Fokussierung auf den eigenen Körper und die Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit und befreit von Stress und wandernden Gedanken. Außerdem wird die Beweglichkeit verbessert und die gesamte Muskulatur gekräftigt, was Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorbeugt.

Ashtanga Yoga: Ashtanga- Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, in der die einzelnen Asanas (Körperübungen) dynamisch in einander übergehen. Dabei werden die Übergänge mit  bewusster Atmung verbunden.

Hatha Yoga: Im Hatha Yoga konzentrieren wie uns eher auf statische Posen, die länger gehalten werden als z.B. im Ashtanga-Yoga. Zwischen einzelnen Asanas wird oft eine Entspannung eingebaut, um das Prana frei fließen zu lassen und sich geistig zu entspannen.

Krankenkassen bezuschusster Präventionskurs:

Diesen Kurs buchst du zu den 8 festgelegten Terminen und bekommst bei regelmäßiger Teilnahme (7 von 8) bis zu 80% von deiner gesetzlichen Krankenkasse zurück (bitte informiere dich vor Kursstart bei deiner 
Krankenkasse, ob und in welcher Höhe Präventionskurse bezuschusst werden)! Solltest du einen Termin verpassen, kannst du diesen gerne innerhalb deiner Kurslaufzeit im Rahmen des offenen Kursplanes im 
Studio Yoga Stimmt in Wildau nach Verfügbarkeit nachholen.

Die Kurse werden barfuss durchgeführt. Etwa 2 Stunden vor Kursbeginn sollte nichts mehr gegessen werden.

 

Hinweise:

  • Die Veranstaltungen werden unter Berücksichtigung der aktuellen Umgangsverordnung durchgeführt. Die 2 G Regelung (genesen oder geimpft) mit Nachweis ist für die Teilnahme maßgeblich. Maskenpflicht bis zur Matte
  • Im Keller von Halle 14 (A) befinden sich zwei Umkleideräume und Duschen, die genutzt werden können
  • Dieser Kurs ist nur für Studierende und Mitarbeiter organisiert
  • Ein großes Handtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht
  • Bitte eine eigene Matte mitbringen, sofern möglich
  • Der Kurs findet nicht statt am 11.03. und 15.04.2022

Kurs

Tag

Zeit

Zeitraum

Ort

Kursleiter

Preis

Anmeldung

Hatha Yoga Präventionskurs

Fr.

18:00-19:15 Uhr

18.02.22-22.04.22

Sportraum Campus Haus 13-018

Luise Klarhorst

139/139Euro/Semester

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