Functional Fitness

Functional Fitness

Functional Fitness ist ein neuer Trend des Fitnesstrainings, das das Training komplexer Bewegungsabläufe und somit ganzer Muskelgruppen in den Vordergrund stellt, anstatt wie im Fitnesstudio einzelne Muskelgruppen isoliert zu trainieren. Die Mischung aus dem Training mit dem eigenen Körpergewicht und vielseitigen Übungen mit unterschiedlichen Kleingeräten (Kettle Bells, Battle Ropes, Agility Ladders, Springseile ect.) wird durch die mehrdimensionale Beanspruchung von Reaktion, Agilität, Balance und Ausdauer ergänzt.

Functional Fitness
© Arne Sippel

Die Gruppendynamik zu mitreißender Musik und ein motivierender Übungsleiter bringen Spaß und kitzeln die letzten Prozentpunkte für ein effektives Training aus dir heraus. Wer Lust hat auf ein abwechslungsreiches, gesundheitliches und effektives Ganzkörpertraining und auch vor etwas Muskelkater am nächsten Tag nicht zurück schreckt, der ist in diesem Kurs genau richtig.

 

Hinweise:

  • Im Keller von Halle 14 (A) gibt es Duschen und Umkleidemöglichkeiten, die genutzt werden können
  • Bei schönem Wetter trainieren wir auch draußen
  • Am 20.02. findet der Kurs nicht statt

Kurs

Tag

Zeit

Zeitraum

Ort

Kursleiter

Preis

Anmeldung

Functional Fitness

Do.

16:40-17:35

06.02.20-02.04.20

Sportraum Campus

Jule

17/27/37/27 Euro/Semester

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