Yoga

Yoga

Zeit finden für Körper, Geist und Seele!

 

Unsere Kurse geben dir die Möglichkeit die Jahrtausende alte Bewegungsform "Yoga" zu erlernen und etwas für dich und deinen Körper zu tun. Die Kurse richten sich an alle die sich mit der Yogapraxis vertraut machen wollen.

Yoga Gesundheit Sport
© Fotolia

Im Yoga werden Körper, Geist und Seele durch unterschiedliche Körperübungen (Asanas) bei bewusster Atmung (Pranayama) in Einklang gebracht. Die Fokussierung auf den eigenen Körper und die Atmung verbessert die Konzentrationsfähigkeit und befreit von Stress und wandernden Gedanken. Außerdem wird die Beweglichkeit verbessert und die gesamte Muskulatur gekräftigt, was Fehlhaltungen und Rückenschmerzen vorbeugt.

Ashtanga Yoga: Ashtanga- Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, in der die einzelnen Asanas (Körperübungen) dynamisch in einander übergehen. Dabei werden die Übergänge mit  bewusster Atmung verbunden.

 

Die Kurse werden barfuss durchgeführt. Etwa 2 Stunden vor Kursbeginn sollte nichts mehr gegessen werden.

 

Hinweise:

  • Im Keller von Halle 14 (A) befinden sich zwei Umkleideräume und Duschen, die genutzt werden können
  • Ein großes Handtuch als Unterlage für die Gymnastikmatte ist Pflicht
  • Bitte eine eigene Matte mitbringen, sofern möglich

Kurs

Tag

Zeit

Zeitraum

Ort

Kursleiter

Preis

Anmeldung

Ashtanga Yoga 1

Mo.

15:45-17:00 Uhr

08.06.20-27.07.20

Outdoor/Dachterasse Halle 16

Arne Sippel

23/33/46/33 Euro/Semester

Buchen

Ashtanga Yoga 2

Mo.

17:10-18:25 Uhr

08.06.20-27.07.20

Outdoor/Dachterasse Halle 16

Arne Sippel

23/33/46/33 Euro/Semester

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