Pilates

Pilates

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden,- Bauch und Rückenmuskulatur. Hierbei werden die meist kleineren, tiefliegenden und schwächeren Muskelgruppen angesprochen, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training beinhaltet Krafttraining, Stretching und bewusste Atmung.

 

Hinweise:

  • Im Keller von Halle 14 (Eingang A) befinden sich Umkleidekabinen mit Schließfächern und Duschen, die genutzt werden können
  • Bitte eine eigene Matte mitbringen, sofern möglich

Kurs

Tag

Zeit

Zeitraum

Ort

Kursleiter

Preis

Anmeldung

Pilates

Do.

15:40-16:35 Uhr

11.06.20-30.07.20

Outdoor/ Dachterasse Halle 16

Jule

17/27/37/27 Euro/Semester

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