Achtsamkeit und Atem

Im Alltag atmen wir oftmals unbewusst flach und sind häufig in unserer Aufmerksamkeit nicht mit dem gegenwärtigen Moment verbunden. Dadurch können sowohl körperliche als auch psychische Leiden entstehen.

In diesem Kurs richten wir unseren Fokus auf den Atem. Wir lernen, wie wir durch einfache Übungen und Atemtechniken, aus Stress und Hektik des Alltages ausbrechen und uns mit unserem tiefer liegenden Wesenskern verbinden können. Dadurch erreichen wir eine größere Gegenwärtigkeit des jeweiligen Moments, was zu tiefer Freude und Zufriedenheit führt.

Hinweise:

• Am 09.05.2024 findet der Kurs nicht statt