Am 22. April verwandelte sich unser Campus in einen lebendigen Ort der Bewegung, Achtsamkeit und des kollegialen Austauschs. Unter dem Motto „Bridge & Friends“ kamen rund 40 Mitarbeiter*innen zusammen, um beim diesjährigen Gesundheitstag der Dekanate (und einiger „befreundeter“ Bereiche) neue Energie für Körper und Geist zu tanken. Von vitalisierenden Erfrischungen über tiefgründige Impulse bis hin zu sportlichen Teamspielen im Freien – der Tag hinterließ ein durchweg positives Echo und jede Menge Begeisterung. +++ English version below +++ 

Die „Bridge“ ist im Zuge des jüngsten Strategieprozesses entstanden. Um das Zusammenwachsen dieser neuen Einrichtung aktiv zu unterstützen, diente der Gesundheitstag zugleich als Teambildungsmaßnahme und bot den perfekten Rahmen, um die neue Struktur gebührend zu feiern.

Der Startschuss fiel um 8:30 Uhr im Hofsaal mit einer herzlichen Begrüßung von Kanzler Thomas Lehne und einer bunten, vitaminreichen Einstimmung. Schon beim Betreten des Raumes zog ein farbenfroher Anblick die Blicke auf sich: Auf einem reich gedeckten Tisch warteten frische Wassermelonen, Ananas, Ingwer, Gurken, Beeren und Zitrusfrüchte darauf, nach den offiziellen „Bridge-Rezepten“ zu erfrischendem „Infused Water“ verarbeitet zu werden.

Ob „Aqua Academica“ oder „Bridge & Brain“ – die selbst kreierten Durstlöscher, verfeinert mit Minze und Kokoswasser, boten nicht nur Vitamine und Antioxidantien, sondern aktivierten direkt die Konzentration für den bevorstehenden Tag. Weil die Rezepte so gut ankamen, veröffentlichen wir sie hier, um (vielleicht) als Inspiration für den gesunden Büroalltag weitergenutzt zu werden.

Ein ehrlicher Blick auf die mentale Gesundheit

Ein ganz besonderer Programmpunkt erwartete die Teilnehmenden um 9:30 Uhr. Prof. Rüdiger Striemer lud zu einer Buchlesung aus seinem Werk „Raus!: Mein Weg von der Chefetage in die Psychiatrie und zurück“ ein. In einer voll besetzten, konzentrierten und spürbar berührten Atmosphäre im Hofsaal lauschten die Kolleg*innen den ehrlichen und bewegenden Worten des Autors. Die anschließende offene Diskussion bot wertvollen Raum, um über die oft tabuisierte Balance zwischen beruflicher Verantwortung und psychischer Gesundheit zu sprechen.

Maren Bauduin, Referentin des Kanzlers, betont den besonderen Stellenwert dieser Programmauswahl:

„Die offene und ehrliche Lesung von Professor Striemer hat uns alle sehr berührt. Sie hat im Team ein wichtiges Bewusstsein dafür geschaffen, wie essenziell mentale Gesundheit im Arbeitsalltag ist. Dass wir diesen ernsten und wichtigen Impuls anschließend auf der sonnigen Campuswiese im gemeinsamen Spiel und mit viel Lachen verarbeiten konnten, hat den Tag perfekt ausbalanciert.“

Teamgeist unter strahlend blauem Himmel

Ab 10:30 Uhr verlagerte sich das Geschehen nach draußen. Bei absolutem Traumwetter, strahlendem Sonnenschein und wolkenlosem blauen Himmel bot die weitläufige Campuswiese vor der Kulisse der farbenfrohen Hochschulgebäude und Halle 14 die perfekte Kulisse für die von Sahra Weber und Arne Sippel, beide Hochschulsport, geleiteten Teamspiele.

Hier waren Koordination, Kommunikation und vor allem jede Menge Spaß gefragt: Ob beim gemeinsamen Geschicklichkeitsspiel mit Seilen und Holzklötzen, bei dem die Gruppe sprichwörtlich an einem Strang ziehen musste, um einen Turm zu bauen, oder bei dynamischen Lauf- und Vertrauensübungen im Kreis – der Teamgeist stand in jeder Sekunde im Vordergrund. Das gemeinsame Lachen und die Bewegung an der frischen Luft lockerten spürbar jede Anspannung und schweißten die Teilnehmenden zusammen.

Individuelle Impulse für den Alltag

Nach einer wohlverdienten Stärkung beim gesunden Frühstück und Brunch im Hofsaal startete am Nachmittag das individuelle Kursprogramm. In Seminarräumen in Haus 13 sowie in den Sporträumen konnten die Teilnehmenden in parallelen Sessions spezifische Schwerpunkte setzen : Während Arne Sippel in der Session „Yoga + Atmen“ Techniken zur Stressregulation vermittelte, lag bei Sahra Weber der Fokus auf einem starken und schmerzfreien „Rücken“. Die Techniker Krankenkasse (TK) rundete das Angebot mit einem Workshop zur mentalen Gesundheit ab, bei dem beim „Augenyoga“ gezielte Entlastungsübungen für die tägliche Bildschirmarbeit erprobt und in kleiner, interaktiver Runde intensiv diskutiert wurden.

Nach einer abschließenden Feedbackrunde um 15:00 Uhr ging ein rundum gelungener Gesundheitstag zu Ende. Das Fazit der Teilnehmenden fiel überwiegend positiv aus – der Wunsch nach einer regelmäßigen Fortsetzung solcher Formate war deutlich spürbar.

Kanzler Thomas Lehne resümiert: „Der Gesundheitstag zeigt, dass ein starker Campus und eine ‚Hochschule in Hochform‘ vor allem von den Menschen getragen werden, die hier arbeiten und aufeinander achten. Gesundheitsmanagement ist bei uns an der TH Wildau keine reine Theorie, sondern gelebter Zusammenhalt, der uns auch im Alltag neue Kraft gibt.“

Ihr habt auch Interesse an einem Gesundheitstag?

Interessierte Bereiche und Abteilungen, die ebenfalls gerne einen maßgeschneiderten Gesundheitstag zur Stärkung von Teamgeist und Wohlbefinden durchführen möchten, können sich direkt an Maren Bauduin oder Oliver Schierz wenden.

Wichtige Voraussetzung für die Planung und Organisation ist, dass sich für den Termin verbindlich mindestens 50 Personen zusammenfinden.